2023.02.16 ライフリノベーター
多動な日々
キーワード:
こんにちは。
ライフ・リノベーター 笹川祐子(https://twitter.com/imaginenext_ceo)です。
大学院の論文を書き終えて、あとは3月の卒業式を待つばかりです。
論文に着手前の、すっかり毎日動き回る、多動の日々が始まってしまいました。
北海道との行き来もあり、大阪へ行ったり、東京にいる日が限られているので、余計にぎゅっと詰まってしまいます。
論文でお世話になった方々や、ご無沙汰していた人たちとの食事会や、自分が主催する勉強会や会食など、久々に目の回る忙しさに、自分は本当に多動だなぁと苦笑しています。
良い点としては、
動き回っているので、1万5千歩は、歩けています。
忙しいとはいえ、7つの習慣の第2領域である「緊急ではないけど重要なこと」に時間を使えています。
音読や運動や暗記や人脈作りなど。
良くない点としては、
腸の調子が悪い。ランチ、ディナーと外食が続くので、自炊の方がいいと、体でわかった。
お酒を飲むので、睡眠スコアが悪い。
飲まなくても、相談事の対応など、遅くまでパソコンやスマホを使うので、睡眠スコアがだいたい70台。
今朝は頑張って81!
論文の追い込みで年末年始は、朝7時起床、お酒も飲まず、23時に就寝をしていたときの体調はすこぶる良かったのです。
今朝は、会議をして、プールに行き、
昼は、20代前半の笑顔の素敵な女性とランチ。
z世代の動向について、とっても勉強になりました。
これからまた仕事の打ち合わせに出掛け、夜は大好きな仲間との新年会です。
楽しさと腸と睡眠のバランスを上手に取っていくよう、ライフリノベーターとして、後半人生にしっかり向き合っていきます!
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