2013.11.05 健康・美容
復食2日目（2013秋）

キーワード：復食断食

楽天優勝おめでとうございます！！

断食合宿で、テレビも新聞も見ないところにいましたので、ちょっとウラシマ。

さて、3日間の断食無事に終わりまして、昨日の朝から復食のおかゆ。

本当にこの最初のおかゆのなんと美味しいことか。

合掌していただきます。


断食なんかしなくても、食べ物のありがたさはわかる、という人もいますが、この豊かな現代で、ひもじさや寒さなどがあるからこそ、当たり前の日常に感謝できることもあると思います。

体重は今朝図ると、約4キロ落ちてました。

5日断食をやると7キロ落ちるんです。

1日1キロずつ、夜寝ている間に落ちていくので不思議です。

でもあっという間にちゃんと元に戻るので、心配ありません。

合宿先から戻り、ご近所のマダムに、おかゆを作っておいてもらいました。

これまた、絶品。

お米も梅干しもすごく良いものを使ってくれました。

復食の時って、一杯のおかゆでも、食べた後は、ソファや床にゴロンとなるんですよ。

胃が動いて、疲れるのがわかります。

だから、暴飲暴食は相当内臓を傷めつけているのだと反省します。

ところが、悲しいかな、半年もするとそんなこと忘れて、飲みすぎたりするので、年に2回位断食できるのは、ちょうどいいんですね。

今朝の食事は、おかゆとお味噌汁（薄味、具なし）

ちょうど、北海道の実家の母から送ってもらったお味噌。

お母さんありがとう！と美味しく頂きます。

普段作るお味噌汁の半分の味噌の量でも、美味しいんですね。

断食は、体と心のデトックス、みたいなものでしょうか。

これから、10日間は、塩分や糖分、油ものはダメ。もちろん、お酒も厳禁。

実りの秋、食欲の秋を皆さんも楽しんでくださいね。





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「社長の時間術」
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＜笹川祐子の感謝ブログ＞　創業した会社を上場企業にグループインしましたので、こちらの社長ブログへ移管しました。

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