2014.09.07 健康・美容
断食２日目

キーワード：断食

錦織選手、決勝戦へおめでとうございます！！

世界ランク１位の強豪に勝ったのはすごい、日本中が大興奮ですね。
断食中なので、テレビは一切見れないのですが、ネットのニュースやfacebookで見ました。

昨日、断食２日目を無事終えました。
２日目が一番つらいようで、特に日ごろから肉食系の男性は、なまこ状態になるのを何度か見てきました。

私はその方たちに比べれば、比較的元気なほうですが、でも、くたっとしています。

５時起きして、朝日を浴びたのですが、ふらふらするので、また寝てしまいました。

さて、二日目くらいからは、温泉の長湯に要注意です。
とにかくのぼせないように、さっと浴びて出ます。
社長たちとの合宿ですと、毎回５日目で、殿方は誰かが倒れて、仲間に助けてもらっています。

女性が私一人のときは、けっこう緊張します。
だって、お風呂で大またひらいて倒れるわけにはいきません。

そういえば、昨年のＧＷの断食合宿では、女子が多かったので、温泉でもわいわい楽しかったです。
海外沿いを２時間歩こうと出かけましたが、ものすごい暑さで、１時間で帰ってきました。

このホテルはライブラリーが小説からコミックまで充実していて、パソコンもあるんです。
ノートパソコンを持参したんですが、圏外で使えず、断食中は本当は触れないほうがいいので、それもいいかと。

で、温泉→読書→パソコン→瞑想・祈り→温泉　そんなゆっくりした時間です。
断食の何がいいのか、よく聞かれます。

まず、身体と心のデトックス！

気持ちいいんです。

そして、瞑想と祈り。

いろんな人に感謝の気持ちを送る。日常から離れた貴重な時間。
それにしても、１日の中で、食事の時間がないので、（朝・昼・晩と）ゆったり時が流れます。

もちろん、私たちは１日の中でその食事の時間が楽しみで待ち遠しいものなのですが。
それから、自分と自分の身体と向き合う時間でもありますね。
断食の師匠の本を読んでは、巻末の復食後のスケジュール、どの食べ物がいつぐらいにＯＫになるのか、
しみじみ眺めています。
皆さんにもお健やかな日々でありますように。
 

＜笹川祐子の感謝ブログ＞　創業した会社を上場企業にグループインしましたので、こちらの社長ブログへ移管しました。

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