2014.09.06 健康・美容
断食初日

キーワード：断食

夏休み後半、のんびりしようと思っていたんですが、そうだ、断食をやろう！と思い立ち、自然の中へやってきました。

今回は、３日断食。

体のデトックスです。
今までは、水だけの５日、１週間断食をやっていまして、それは後のスケジュールにも響くので、３日にしました。

一昨日のお昼は軽く、夜を抜いて、昨日からです。
昨日、自宅から２リットルのお水や本、パソコンを持ってやってきました。

初日なのでまだ体力が普通にあるのですが、これが２日目だと、がくっとつらくなり、重い荷物は持てません。

何度か来たことのある、神社と温泉と海のあるところへ。
神社の境内で９０分ほど過ごしました。

よく、「神社でそんな長い時間、何するんですか！？」と聞かれますが、境内や産道を何往復かしたり、瞑想したりしていると、あっという間です。
組織図の社員の名を読み上げ、お世話になる人たちに光を送っています。

断食のいいところは、日ごろあたりまえになってしまうことへの、感謝を思い出させてくれるんですね。
それから祈りの時間。
世界平和、災害や病気に見舞われないよう、日本国が住みやすく発展していきますように。

それから、ぐるっと暑い中を歩いて歩いて、海岸沿いに出ました。
青い空に、ふわっとした白い雲がいろいろな模様を描いて素敵です。

子供の頃、病弱で、「冬に風邪を引かないように」とお医者さんのアドバイスで、夏の海の潮風にあたりに、よく海に連れてきてもらいました。

合計２時間は歩いたでしょうか。

断食中は、７日目でも、平坦な道なら２時間くらい歩けます。
がくっとやせるので、筋力を落とさないよう気をつけます。

さて、ホテルへ戻って、温泉三昧。
宿泊者のみなさんが夕食の時間、お風呂を独占できます。
今回はミネラルたっぷりの酵素を３日で900リットル飲みます。
ちょこちょこずつ飲んでいるので、空腹も感じません。

明日は、ちょっとふらっとしますが、２時間歩いて、瞑想とお祈りをし、周囲のいろいろな方たちに光を送ります！
＜笹川祐子の感謝ブログ＞　創業した会社を上場企業にグループインしましたので、こちらの社長ブログへ移管しました。

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