2022.10.22 健康・美容
水泳始めました！

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こんにちは。

ライフ・リノベーター　笹川祐子（https://twitter.com/imaginenext_ceo）です。

今日は大学院の論文の中間審査発表会です。

朝9時からでしたので、朝7時半にコーチとオンライン会議で、プレゼンのリハーサル2回を付き合ってもらいました。

準備万端！

おかげさまで無事終了しました。

とはいえ、論文書く本番はこれからです。

今年は大学院に復学して、論文を書かねばならず、また上場企業の社外取締役に就任し、勉強することがたくさんあります。

脳のパフォーマンスを上げるためにも、しっかり運動習慣をつけようと、スポーツクラブに入会。

コロナ前に通っていたところは、炭酸風呂があって、ヨガスタジオなども充実していましが、感染対策でアメニティが撤去され、手ぶらでいけなくなり、さらにマスクをつけたヨガはできないと思い（今ではマスクつけてやっていますが）退会しました。

そして、筋トレのプライベートレッスンで、素晴らしいコーチに出会い、お世話になっていたのですが、神社の上の奥宮までの山登りなど、前なら大丈夫だったのに、膝や足が痛くなりました。

やっぱり加齢ですね。

で、近所のスポーツクラブを見学したら、プールやマシン、スタジオ、お風呂、サウナも充実してて、何より近さが一番とここに決めたのです。

膝の負担がかからず心肺機能を上げられると言うことで、プールのウォーキングを。

プールのウォーキングがこんなに気持ち良いとは知りませんでした。

浮力は気持ちよさをアップしてくれるのです。

毎朝、プールでウォーキングしているうちに、クロールを綺麗に泳いている人を見て、水泳できたらいいなぁと思い、水泳のコーチからプライベートレッスンを受けています。

初心者なのでゴーグルをつけるところから、基礎からしっかり習おうと思い、これまた先輩の紹介で、素晴らしいコーチに恵まれました。

水に浮く、鼻で吸う、肺の呼吸。

レッスンを受けたら、その後、言われた通りに何回も練習しました。

やっとバタ足ができるようになりましたが、コーチのおかげです。

今までできなかったことが、できるようになる。

これは凄いことですね。

どんなに歳をとっていても新しいことを始めて、できる、というのは、ささやかな自信につながります。

ライフリノベーターとして、生涯現役、85歳まで元気に社会活動する！

それには何より、心身の健康と脳の活性化が大事。

1日の生活の中で、毎日、運動の時間を入れていきます。

今日は、銀座で故郷の画家の展覧会を見て、ウォーキングして、プールに行ってきます。

楽しい週末となりますように。

★笹川祐子　プロフィール

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