1%の美しい人がしているたったこれだけのこと｜イマジンネクスト社長笹川祐子のブログ |株式会社イマジンネクスト

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イマジンネクスト社長笹川祐子のブログ

2013.05.18 日記
1%の美しい人がしているたったこれだけのこと
キーワード：アンチエイジングマダム由美子日々の良い習慣白金女子会

先日、仲良しのメンバーで恒例の白金女子会。

断食明けまだたくさん食べれませんが、美味しい人気のお店で。
スペシャルなトマトソースパスタも、ワインも美味しかった。

お二人とも新刊の著書をプレゼントくださいまして、ありがとうございます！
左がマダム由美子さん。
真中が祐川京子さん。

マダム由美子さんの「1%の美しい人がしているたったこれだけのこと」
～一生ものの綺麗の作り方。
エレガンスの女王による心身にゆるぎない軸をもつ美の智慧。
美人は「癖」で作られる。～

所作の綺麗な人って、上品に美人に見えますよね。
がさつな私は、時々、そういう人を見ると、はっとして息をとめてしまいます。

マダム由美子さんは、まさのそのお手本が歩いていらっしゃっるんですね。
バレエで鍛えられているので、その細いすらっとした体でたくさん食べて飲まれても全然太らない、代謝がすごくいいというのも素晴らしいです。

それらも日頃の良い習慣の積み重ねなので、さっそく実践できるものからやろうと、手帳のチェック項目に入れました。

◎人は背中から年をとっていく。
→より美しく見せるためには、お化粧や洋服より、姿勢をよくする。
左右の肩甲骨を内側にキュッと寄せる。
脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）を鍛えよう。

◎運を呼び込む「引き寄せ」のしぐさ
→何かを取ってと頼まれた場合、右から左に渡すのではなく、いったん自分のほうに引き寄せること。

◎食事をしている時の表情や癖に注意。
→目の前に鏡をおいて食事をしてみる。

①一口でおさまる量を口にいれること
②口を閉じて食べること
③奥歯を縦に動かして噛むこと

◎究極のアンチエイジングは、体力！
→適度な運動で体力をつけ、体がよろこぶものを食べる

◎リンパを押して1日1分の美貯金を！
→体中に栄養や酸素を運ぶのが血液。
リンパは体中の老廃物や疲労物質を回収。
リンパの集中する　①首筋　②鎖骨　③わき　④足の付け根　⑤ひざの裏　⑥足首　をマッサージ。

◎履くだけで美しくなれるハイヒール
→足の指先と足裏の筋肉を鍛えよう。

などなど、わかりやすく実践的な本です。
マダム由美子さんのエレガンスサロンもあります。
私もこの際奮起して、サロンの教室に参加することにしました！
http://www.madame-yumiko.com/