2017.02.18 健康・美容
働くほうが長生き。

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今朝早くから病院へ。

左足の薬指をぶつけてしまい。

皆さんもよくありますよね。

足の小指を、家具の角にぶつけて、アイタタ！
２週間たっても、腫れが引かず痛いのです。

先日会った看護士さんに、もしかしたら、ヒビが入っているかもしれないから 病院行きなさいね、と言われ行ってきました。

おかげさまで、レントゲン写真に異常はなく、打ち身だろうとのこと。 あー、ほっと一安心。

お医者さんに大切なこと教わりました。 足を上げていたほうがいいと。

足をずっと下げていると、じんじん痛みますよ、と言われ、 あー、早くそうしていれば。
だから夕方になると痛みが増していたんですね。

それにしても、指ひとつの痛みでも歩行がすんなりできません。

毎日、元気に走り回っていられる健康に心から感謝です。

さて、匠アカデミーリノベ初級コース、2月コースがスタートしています。

先週の日曜日は初めての実習で、基本的な養生からやりました。

今週は、体つくりの基本、ボディケア講座。 柔道整復師の資格を持つアスレチックトレーナーに、理論から教わってます。

先日、「働くほうが長生きする」というような記事を見ました。

生涯現役、元気に働こうと提唱する私たちにタイムリーです。

今まで、働きすぎはよくない、のんびりしたほうが長生きするよ、と言われてきました。

ですがなかには、働きすぎと言われようとも、働くのが好きだったり、または働かざるを得なかったり。

「長生きしなくたっていい。俺は太く短く生きるんだ！」みたいな人もいます。

うちの母は本当に働き者。 農家ですから、早朝からよなべまで。 土日関係ないですし。

私も早朝から夜は2件ほど会合や打ち合わせをハシゴしていますが、母にはかないません。

母は77歳ですが、認知症の検査でもまったく問題なしと言われ、元気です。

「働き者は早死に、怠けものは長生き」のイメージを覆す調査
http://www.news-postseven.com/archives/20170213_492569.html

スタンフォード大学の教授が「性格」と「寿命」の因果関係を調べました。

ストレスが長生きを妨げるとは単純に言えません。

「調査対象者のうち、30代後半までに職業的に成功したと判定された5分の1と、 最も不成功な状態にあると判定された5分の1を選び出し、
その後の寿命を比較すると、 成功した人たちの寿命が5年も長かった。」

改めていろいろ検索してみますと、こんな調査結果も見つけました。

「のんびりしたら早死に！？高齢で仕事をすると長生きする理由」
https://matome.naver.jp/odai/2136220435283738101

◆長野県の平均寿命が男女とも全国１位となった要因は食文化だけではなく、高齢者も仕事をしているから！？

”長野県民の健康および寿命の長さの理由として挙げられる1つとして、高齢者就業率の高さがある。
70歳以上の高齢者就業率の全国平均は15.9％だが、長野は24.0％でこちらも全国トップの数字（※）。
年齢を重ねても適度に働き続けることが、気持ちを若く、体を健康に保ち続けられる秘訣といえるだろう。”

※「平成19年版厚生労働白書」より引用

◆55歳で早期退職した人たちは、65歳で定年退職した集団よりも死亡率が1.37倍高かったことが判明。

※米石油大手シェルの社員を調査した2005年の論文より

いろんな調査結果がまとめられているのですが、結論としては、まさにこういうことでしょう。

『高齢者就業率が全国トップの長野県のように、社会が高齢者が働ける環境を用意することが、
健康に長生きできる人を増やせる最善の方法なのかもしれない。』

仕事を長く続けるには、健康な体と、仲間や家族が大切。 私はスポーツクラブに入会しているものの、
忙しくて、炭酸風呂ばかり。 でも、有酸素運動は脳にも筋肉にもいいから、再開します！

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