2022.01.02 ライフリノベーター
脳内リズムを整える日記　喜びと楽しさの違い

キーワード：喜びと楽しさの違い脳の強化

こんにちは。

ライフ・リノベーター　笹川祐子（https://twitter.com/imaginenext_ceo）です。

北海道の元旦の夜。

寒気と凍れが厳しく、あけて今日は時々、太陽が顔を出す穏やかなお天気です。

私は物忘れが多く、昨年は、さらに加速したので、認知症か⁉️と心配になったのです。

でも周りからは、「笹川さん、多動（注意欠陥）だから！」と言われて、納得。

派遣会社を経営していたときは、営業に行くのも、同行する社員が、何時に出ます！と声がけ、催促してくれました。

講演や取材も、広報の担当が同席同行して、資料や持参物、いただいたものを忘れることがありません。

時々、財布やカバンをなくしても、必ず戻ってくるので、私は強運！と自慢していると、「そこじゃない！」と怒られていました。

長年それに慣れてしまったのか、一人で行動すると、抜け漏れが多く、愕然としています。

社員達にどれだけサポートしてもらっていたか、感謝いっぱいです。

そんな、もの忘れを改善しようと取り組んだのが、

１日5分で90日

記憶力が鍛えられる

脳内リズムを整える日記

90日、3ヶ月終わって、2冊目を継続中です。

確かに、最初は脳内リズムのチェックリストで、【乱れやすい】が【快調】に変わりました。

脳内リズムを整える5つの生活行動

1.毎日を振り返る

2.日中に体を動かす

3.睡眠時間を自己コントロールする

4.自転する地球の1日の移り変わり（朝日、夕日、星空など）を意識する

5.自然環境の変化に目を向ける

この、4つ目、

自転する地球の1日の移り変わり（朝日、夕日、星空など）を意識する

ことが脳に良いとは！

毎日、意識して、朝日や空、雲、お月さまを見上げるようになって、気持ちも嬉しいです。

そして、1日の最後に

【今日1日を喜怒哀楽で表現するなら？】

　　　　喜　　怒　　哀　　楽

どれかに○をつけるのです。

私は無意識にも、毎日、喜が多く、だいたい、楽も一緒に○をつけていました。

喜には、ありがたさや感謝の気がありました。

怒と哀は、身近な方が亡くなったり病気以外はなく、まぁ、精神的には安定しています。

怒りは、時々、政治や社会の矛盾に対して湧き上がりますが、経営者は、社会のせいにするのではなく、みずからできることはやる、と思っています。

はてふっと、喜と楽の違いは、なんだろう⁉️と思い、調べてみたのです。

色々な事典からまとめると

喜び〜満足、嬉しい、達成感、湧き上がる感情、祝いごと、苦労や努力の結果得られるもの。

自ら成し得た成果を嬉しく思うこと

楽しさ〜気持ちよく明るい、愉快、面白い、充足感、満ち足りる、豊か、ワクワク、瞬間的な感情、

趣味や娯楽などを通じて満足で愉快な気持ちになること。

こちらに記事が大変参考になりました

https://haruo422.info/1696/

今年も喜びと楽しさに満ちた一年にしたいです。

振り返って、経営的に辛い厳しい日々も多かったですが、その時この日記を書いていても、私は、哀に○をつけることはなかったと思います。

厳しい辛い中にも喜びを見つけ、社員達の笑顔に救われたと思います。

どうぞ、喜びと楽しさに満ちた一年になりますように‼️

★笹川祐子　プロフィール

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