2014.08.17 健康・美容
足に2キロ、背中に3キロ

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昨夜は神宮外苑の花火大会。

昨日、表参道の美容室に行ってて、花火に出かける女性のお客さんが多く、途中の雨に、晴れてほしいなぁと願っていました。
花火が大好きで、以前は場所とりに午前中から行って、夕方くる友だちを何度もピックアップしたりしていました。
川べりの絶好のロケーションでした。

昨夜は、我が家のベランダから観賞。

さて、私は、通勤時に時々、両足に2キロの重りをつけて、歩くようにしています。
それは、この4月に、三浦雄一郎さんの講演を聞いたのがきっかけでした。

過去記事は、こちらです。
 http://ameblo.jp/imagineplus/entry-11835149908.html

スポーツクラブの会員ですけど、なかなか行けず。
歩きながら足腰鍛えられ、一石二鳥です。
この夏は猛暑続きで、ワンピースを着ることが多く、ヒールの靴に重りをつけるのは、ちょっと変ですよね。
重りが隠れるようなパンツを通勤時に、はいてきて、商談や外出中もつけ、夜の会食もはいていっては、披露していました。

こんな感じです。

今日は、両足に2キロ、背中に、お米2キロと1キロの贈り物を背負って、自宅を出発。
腹式呼吸を意識しながら歩くので、外は暑いのに余計暑いです・・・
最寄り駅まで少し遠回りをして歩いて、会社に着いたころには、汗だくで疲れました・・・
後で、神社に行くとき、このまま3キロ背負っていこうと思いましたが、断念。

でも、片足１キロの重りにだいぶ慣れたので、 次の段階へチャレンジ！
片足1.5キロの２個組を注文しました。
一気に片足２キロにしようかと思ったのですが、危険かも。
徐々にならしていこうと思います。

今日で帰省ラッシュが落ち着くようです。
夏の疲れをためずに、日々さわやかに過ごしたいものですね。

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