2026.01.22 自己啓発・講演・セミナー
麻生太郎さん85歳の姿に学ぶ、80代の乗り切り方

キーワード：男性が80歳を超えられない理由、睡眠不足は短命に、瞑想、マインドフルネス、親の介護、長寿の秘訣、麻生太郎、

こんにちは。

ライフ・リノベーター　笹川祐子です。

高市内閣の解散総選挙をめぐるニュースの中で、
麻生太郎さんの記者会見やコメント動画を、いくつか拝見しました。

85歳。
頭も舌鋒も冴え、ユーモアもあり、何より信念がぶれない。
その姿に、正直、感動すら覚えました。

まさに、私が理想としている
「生涯現役、85歳まで元気に社会で活動する」
そのものの姿ではないでしょうか。

実は、私のブログの中で、今もよく読まれている人気記事があります。

ランキング1位は、麻生さんの名言を取り上げた記事です。

その中で紹介している、麻生さんの「理想の一日」が、私はとても好きです。

「人間が生きていくうえで大事なことは、
朝、希望を持って目覚め、
昼は懸命に働き、
夜は感謝と共に眠る。
この気持ちだと思います。」

この心構えがあるからこそ、85歳の今も、元気に、社会の第一線に立っておられるのではないか。
そんなふうに思います。

麻生さんといえば、漫画好きとしても知られていますね。
先日の記者からの質問で、
「最近どんな漫画を読んでいますか？」
と聞かれ、挙げていらしたのが
「紛争でしたら八田まで」

これも、思わず「さすが」と思いました。
地政学リスクコンサルタントとして働く若い女性が主人公で、
知性と現場力、そして少しの荒技で、世界各地の問題を解決していく物語。
今の世界情勢を見ていると、なおさら響く作品です。

私は今、86歳の母の介護をする中で、
「高齢になっても元気でいるために、何が大事なのか」
老化予防や長寿について、本や動画、そして実際の高齢者の姿から学んでいます。

先日、ある動画で
「男性が80歳を超えられない理由」
というテーマのものを観ました。

その結果が、なかなか衝撃的でした。
2位はお酒。
そして1位は、なんと 睡眠不足。

世界的に見ても、女性の方が平均寿命は長いですが、
日本は男女差が特に大きいそうです。

理由の一つが、日本特有の
長時間労働、仕事のし過ぎ、飲酒文化。
結果として、睡眠時間が他国に比べて圧倒的に短い。

睡眠が足りないと、
日中の疲労が取れないだけではありません。
自律神経が乱れ、ホルモン分泌が崩れ、免疫力が下がる。
若いうちは何とか持ちこたえても、
高齢になると、その積み重ねが一気に表に出てきます。

実際、私がお世話になってきた方々の中にも、
70代半ばで亡くなられた方が少なくありません。

エネルギッシュに仕事をし、
よく飲み、よく食べ、よく遊び、
人生を謳歌しているように見えました。

外から見れば「やりたいことをやって、いい人生」と思えるかもしれません。
でも、ご本人は、本当はもっと生きたかったかもしれない。
そう思うこともあります。

長生きといっても、
療養型病院や施設で寝たきりでは、やはり淋しい。

元気に活動し、
若い人たちを応援し、
社会とつながり続ける。

そのために、私自身は、
食事・運動・睡眠・瞑想。

今はこの基本を最優先に心身整え、仕事や活動で社会に還元していきたいと思っています。

麻生さんの過去記事はこちらです。

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理想の一日　麻生太郎さんの名言に学ぶ｜イマジンネクスト社長笹川祐子のブログ |株式会社イマジンネクスト

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