新緑の森で深呼吸。整う一日｜イマジンネクスト社長笹川祐子のブログ |株式会社イマジンネクスト

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イマジンネクスト社長笹川祐子のブログ

2025.06.07 健康・美容
新緑の森で深呼吸。整う一日
キーワード：ウォーキングマインドフルネス介護新緑自然教育園

こんにちは。

ライフ・リノベーター笹川祐子（https://twitter.com/imaginenext_ceo）です。

今日の東京は、雲ひとつない快晴。

朝のゴルフレッスンと練習でしっかり身体を動かし、午後は白金台の自然教育園へ。

新緑の山歩きに行きたいのですが、丸一日とれる時間がなく、都会の森を探して、大正解でした。

新緑がまぶしい森の中を、鳥の声に耳を澄ませながら、ウォーキング。

この森は、都心にいることを忘れるような静けさがあります。

ベンチに腰掛けて、木漏れ日の中で10分ほどマインドフルネス。

目を閉じて呼吸を整えると、不思議なくらい頭と心が澄んでいきます。

今日はトータルで1万8千歩。

まさに「歩く瞑想」のような一日でした。

夕方、池袋のオフィスに出社して所用をすまし、夜は、しっかりたんぱく質補給。

美味しいお肉をいただき、サウナでじっくり汗を流してきました。

きっと今夜の睡眠スコアは、とても良いはずです。

月に1〜2回、札幌の母がいる施設に通っていますが、東京にいる間はアメリカに住む妹が毎晩電話をしてくれており、私たち姉妹でLINEを通じて母の様子をこまめに共有しています。

明日は、札幌でYOSAKOIソーラン祭りのイベントがあるそうで、妹が母を車椅子で連れて行ってくれる予定。

食べ歩きをするそうですが、母に食欲があるのが、何よりありがたいです。

少しでも季節の風や人々のにぎわいを感じてもらえたらと願っています。

それぞれの場所で、それぞれのかたちで迎える週末。

皆さんにとっても、心地よい時間となりますように。